Сырники с джемом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Сырники с джемом и кофе с молоком содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 56г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с джемом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 274.5 | 10.5 | 24 | 21 |
| Клубничный джем | 45 g | 112.5 | 0 | 28.1 | 0 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 41 | 1.5 | 3.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Клубничный джем · Кофе с молоком (без сахара)
Как Сырники с джемом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +447 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +60 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +112 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с джемом и кофе с молоком?
Да. С 24г белка и всего 56г углеводов, Сырники с джемом и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с джемом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 428 калориях и 24г белка, Сырники с джемом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с джемом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с джемом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 52%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Клубничный джем, Кофе с молоком (без сахара)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с джемом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с джемом и кофе с молоком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
