Сырно-колбасная нарезка калории и макронутриенты
Сырно-колбасная нарезка содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 1г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырно-колбасная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Эмменталь | 60 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Сыр Гауда | 45 g | 160 | 12 | 0 | 12 |
| Колбаса салями | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр Эмменталь · Сыр Гауда · Колбаса салями
Как Сырно-колбасная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с колбасками и сырной тарелкой | 380g | 1320 | 71g | +740 kcal, больше белка |
| Курица в сливочно-сырном соусе с овощами | 345g | 638 | 51g | +58 kcal, больше белка |
| Пиво с мясной и сырной нарезкой | 490g | 550 | 35g | -30 kcal, меньше белка |
| Сырно-мясная тарелка с виноградом | 370g | 705 | 48g | +125 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырно-колбасная нарезка?
В меру. Сырно-колбасная нарезка калорийно — 400 ккал/100 g. С 38г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырно-колбасная нарезка для похудения?
Да. При 580 калориях и 38г белка, Сырно-колбасная нарезка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырно-колбасная нарезка?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырно-колбасная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 1%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 400 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр Эмменталь, Колбаса салями, Сыр Гауда
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырно-колбасная нарезка?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырно-колбасная нарезка?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
