Сырный пирог калории и макронутриенты
Сырный пирог содержит 1475 калорий на порцию (74% от дневной нормы 2000 ккал), с 100г жиров, 86г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный пирог?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 250 g | 900 | 60 | 75 | 15 |
| Сыр (творог/брынза) | 200 g | 500 | 35 | 10 | 35 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Сыр (творог/брынза) · Яйцо
Как Сырный пирог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | -790 kcal, меньше белка |
| Комбо Бургер Хани, Наггетсы и Сырный Соус | 855g | 1710 | 56g | +235 kcal, столько же белка |
| Морской сырный жареный рис | 460g | 667 | 44g | -808 kcal, меньше белка |
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -1283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный пирог?
В меру. Сырный пирог калорийно — 295 ккал/100 g. С 56г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный пирог для похудения?
При 1475 калориях на порцию, Сырный пирог является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырный пирог?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный пирог?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 23%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Сыр (творог/брынза), Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный пирог?
- Бег трусцой: ~169 мин
- Велосипед: ~195 мин
- Ходьба: ~361 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный пирог?
- kcal: 74% от дневной нормы
- Жиры: 143% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
