Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом калории и макронутриенты
Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 34г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр фета | 100 g | 260 | 21 | 4 | 14 |
| Малина | 50 g | 26 | 0.3 | 6 | 0.7 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Красная смородина | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Клюква | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Кедровые орехи | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр фета · Малина · Голубика · Красная смородина · Клюква · Кедровые орехи · Бальзамический соус
Как Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл с салатом и сыром фета | 295g | 558 | 19g | +109 kcal, больше белка |
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +557 kcal, больше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +490 kcal, больше белка |
| Бургер с беконом и сыром | 410g | 1155 | 65g | +706 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
В меру. Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом калорийно — 163 ккал/100 g. С 17г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом для похудения?
Да. При 449 калориях и 17г белка, Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 31%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр фета, Кедровые орехи, Бальзамический соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сыр с ягодами, кедровыми орехами и бальзамическим соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
