Сэндвичи с пастой песто калории и макронутриенты
Сэндвичи с пастой песто содержит 862 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 74г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвичи с пастой песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 100 g | 260 | 2 | 55 | 9 |
| Ветчина | 50 g | 130 | 8 | 1 | 14 |
| Сыр | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Курица | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Майонез | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
| Макароны (фузилли) | 50 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Соус песто | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1.5 |
| Помидоры черри | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Ветчина · Сыр · Курица · Майонез · Макароны (фузилли) · Соус песто · Помидоры черри
Как Сэндвичи с пастой песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвичи с лососем и сыром, салат, редис и сливы | 460g | 566 | 33g | -296 kcal, меньше белка |
| Фрукты и мини-сэндвичи | 690g | 660 | 16g | -202 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвичи с пастой песто?
В меру. Сэндвичи с пастой песто калорийно — 265 ккал/100 g. С 50г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвичи с пастой песто для похудения?
При 862 калориях на порцию, Сэндвичи с пастой песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвичи с пастой песто?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвичи с пастой песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвичи с пастой песто?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвичи с пастой песто?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
