Фрукты и мини-сэндвичи калории и макронутриенты
Фрукты и мини-сэндвичи содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 88г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрукты и мини-сэндвичи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ананас | 250 g | 125 | 0.5 | 32.5 | 1.2 |
| Арбуз | 300 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.8 |
| Мини-багет | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Салями | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зелень (салат) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус (майонезный) | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ананас · Арбуз · Мини-багет · Салями · Помидоры черри · Зелень (салат) · Соус (майонезный)
Как Фрукты и мини-сэндвичи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Напитки и фрукты | 830g | 346 | 3g | -314 kcal, меньше белка |
| Персик «3D-Фрукты» | 100g | 107 | 5g | -553 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье и фрукты | 730g | 1024 | 26g | +364 kcal, больше белка |
| Сухофрукты, орехи и ягоды | 115g | 365 | 9g | -295 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрукты и мини-сэндвичи?
В меру. Фрукты и мини-сэндвичи калорийно — 96 ккал/100 g. С 16г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фрукты и мини-сэндвичи для похудения?
При 660 калориях на порцию, Фрукты и мини-сэндвичи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фрукты и мини-сэндвичи?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрукты и мини-сэндвичи?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 53%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салями, Мини-багет, Ананас
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрукты и мини-сэндвичи?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрукты и мини-сэндвичи?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
