Творог со свежей клубникой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог со свежей клубникой содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со свежей клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Клубника свежая | 100 g | 33 | 0.4 | 7.6 | 0.7 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.7 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Клубника свежая · Сметана 15%
Как Творог со свежей клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +412 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -12 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -4 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со свежей клубникой?
Да. С 26г белка и всего 13г углеводов, Творог со свежей клубникой — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог со свежей клубникой для похудения?
Да. При 262 калориях и 26г белка, Творог со свежей клубникой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со свежей клубникой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со свежей клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 20%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Сметана 15%, Клубника свежая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со свежей клубникой?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со свежей клубникой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
