Блинчик с творогом и зеленью калории и макронутриенты
Блинчик с творогом и зеленью содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с творогом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тесто) | 50 g | 115 | 5 | 14 | 3.5 |
| Творожная начинка с зеленью | 60 g | 98 | 5.4 | 2.4 | 10 |
| Масло для жарки | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин (тесто) · Творожная начинка с зеленью · Масло для жарки
Как Блинчик с творогом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +202 kcal, больше белка |
| Блинчик с курицей и грибами | 90g | 189 | 12g | -69 kcal, меньше белка |
| Блинчик с мясной начинкой | 117g | 328 | 14g | +70 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой и овощным салатом | 265g | 511 | 23g | +253 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с творогом и зеленью?
В меру. Блинчик с творогом и зеленью калорийно — 224 ккал/100 g. С 14г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с творогом и зеленью для похудения?
При 258 калориях на порцию, Блинчик с творогом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с творогом и зеленью?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с творогом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин (тесто), Творожная начинка с зеленью, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с творогом и зеленью?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с творогом и зеленью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
