Творог со сметаной и кофе калории и макронутриенты
Творог со сметаной и кофе содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 12г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 240 | 15 | 4.5 | 21 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Кофе с молоком
Как Творог со сметаной и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +539 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +195 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | -56 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и кофе?
В меру. Творог со сметаной и кофе калорийно — 100 ккал/100 g. С 26г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной и кофе для похудения?
Да. При 400 калориях и 26г белка, Творог со сметаной и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и кофе?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 12%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Сметана, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и кофе?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и кофе?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
