Творог со сметаной и сгущенным молоком калории и макронутриенты
Творог со сметаной и сгущенным молоком содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 37г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и сгущенным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 240 | 15 | 6 | 21 |
| Сметана | 80 g | 160 | 16 | 3 | 2 |
| Сгущенное молоко | 50 g | 165 | 4.5 | 28 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Сгущенное молоко
Как Творог со сметаной и сгущенным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -315 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -255 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -170 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +374 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и сгущенным молоком?
В меру. Творог со сметаной и сгущенным молоком калорийно — 202 ккал/100 g. С 26г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной и сгущенным молоком для похудения?
Да. При 565 калориях и 26г белка, Творог со сметаной и сгущенным молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и сгущенным молоком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и сгущенным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Сгущенное молоко, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и сгущенным молоком?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и сгущенным молоком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
