Творог с бананом и джемом калории и макронутриенты
Творог с бананом и джемом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 48г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый | 150 g | 157.5 | 7.5 | 4.5 | 18 |
| Банан | 80 g | 76.8 | 0.2 | 17.6 | 1.2 |
| Джем яблочный | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог зерненый · Банан · Джем яблочный
Как Творог с бананом и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -88 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -46 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +233 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и джемом?
Да. С 19г белка и всего 48г углеводов, Творог с бананом и джемом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и джемом для похудения?
Да. При 338 калориях и 19г белка, Творог с бананом и джемом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с бананом и джемом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 57%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог зерненый, Джем яблочный, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и джемом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и джемом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
