Творог с бананом и клубникой калории и макронутриенты
Творог с бананом и клубникой содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 31г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120 g | 106.8 | 0.4 | 25.2 | 0.6 |
| Творог (зерненый) | 100 g | 105 | 5 | 3 | 12 |
| Клубника | 40 g | 13.2 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Творог (зерненый) · Клубника
Как Творог с бананом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | +25 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +67 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +346 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и клубникой?
Да. С 13г белка и всего 31г углеводов, Творог с бананом и клубникой — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и клубникой для похудения?
При 225 калориях на порцию, Творог с бананом и клубникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творог с бананом и клубникой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 55%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Творог (зерненый), Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и клубникой?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и клубникой?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
