Творог с бананом и корицей, кофе с молоком калории и макронутриенты
Творог с бананом и корицей, кофе с молоком содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 36г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Корица | 3 g | 8 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Банан · Корица · Кофе с молоком
Как Творог с бананом и корицей, кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +601 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +257 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | +6 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
Да. С 22г белка и всего 36г углеводов, Творог с бананом и корицей, кофе с молоком — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и корицей, кофе с молоком для похудения?
Да. При 338 калориях и 22г белка, Творог с бананом и корицей, кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 43%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Банан, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и корицей, кофе с молоком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
