Творог с бананом и медом калории и макронутриенты
Творог с бананом и медом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 53г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 g | 320 | 18 | 6 | 30 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Мед | 30 g | 90 | 0 | 24 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с бананом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +439 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +95 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | -156 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | -9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и медом?
Да. С 31г белка и всего 53г углеводов, Творог с бананом и медом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и медом для похудения?
Да. При 500 калориях и 31г белка, Творог с бананом и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с бананом и медом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Банан, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и медом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и медом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
