Творог с бананом и печеньем калории и макронутриенты
Творог с бананом и печеньем содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с бананом и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200 g | 242 | 10 | 6 | 32 |
| Банан | 120 g | 115.2 | 0.6 | 25.2 | 1.8 |
| Печенье песочное | 30 g | 144.6 | 5.4 | 21.6 | 2.4 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.7 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Банан · Печенье песочное · Сметана 15%
Как Творог с бананом и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -300 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -258 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +21 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -240 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с бананом и печеньем?
Да. С 37г белка и всего 54г углеводов, Творог с бананом и печеньем — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с бананом и печеньем для похудения?
Да. При 550 калориях и 37г белка, Творог с бананом и печеньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с бананом и печеньем?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с бананом и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 39%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Печенье песочное, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и печеньем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с бананом и печеньем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
