Творог с вареньем и яйца калории и макронутриенты
Творог с вареньем и яйца содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с вареньем и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Варенье (ягодное) | 50 g | 135 | 0.5 | 33 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Варенье (ягодное) · Яйцо куриное вареное
Как Творог с вареньем и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -220 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -160 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -75 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +469 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с вареньем и яйца?
Да. С 32г белка и всего 40г углеводов, Творог с вареньем и яйца — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с вареньем и яйца для похудения?
Да. При 470 калориях и 32г белка, Творог с вареньем и яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с вареньем и яйца?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с вареньем и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Яйцо куриное вареное, Варенье (ягодное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с вареньем и яйца?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с вареньем и яйца?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
