Творог с виноградом и йогуртом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с виноградом и йогуртом содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с виноградом и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Виноград | 60 g | 41.4 | 0.1 | 10.3 | 0.4 |
| Йогурт фруктовый | 100 ml | 95 | 2.5 | 14 | 4.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Виноград · Йогурт фруктовый
Как Творог с виноградом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +356 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -68 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -60 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с виноградом и йогуртом?
Да. С 28г белка и всего 29г углеводов, Творог с виноградом и йогуртом — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с виноградом и йогуртом для похудения?
Да. При 318 калориях и 28г белка, Творог с виноградом и йогуртом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с виноградом и йогуртом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с виноградом и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 36%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Йогурт фруктовый, Виноград
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с виноградом и йогуртом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с виноградом и йогуртом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
