Творог с голубикой и медом калории и макронутриенты
Творог с голубикой и медом содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с голубикой и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200 g | 242 | 10 | 6 | 32 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 6.2 | 0.4 |
| Мед | 20 g | 61 | 0 | 16.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с голубикой и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +342 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -82 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -40 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с голубикой и медом?
Да. С 32г белка и всего 29г углеводов, Творог с голубикой и медом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с голубикой и медом для похудения?
Да. При 332 калориях и 32г белка, Творог с голубикой и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с голубикой и медом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с голубикой и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 34%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Мед, Голубика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой и медом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с голубикой и медом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
