Творог с гранатом и сметаной калории и макронутриенты
Творог с гранатом и сметаной содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 12г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с гранатом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 165 | 9 | 4.5 | 16.5 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Зерна граната | 30 g | 25 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Зерна граната
Как Творог с гранатом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +649 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +305 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | +54 kcal, больше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +201 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с гранатом и сметаной?
В меру. Творог с гранатом и сметаной калорийно — 126 ккал/100 g. С 18г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с гранатом и сметаной для похудения?
Да. При 290 калориях и 18г белка, Творог с гранатом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с гранатом и сметаной?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с гранатом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Сметана, Зерна граната
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранатом и сметаной?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с гранатом и сметаной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
