Творог с гранолой и изюмом калории и макронутриенты
Творог с гранолой и изюмом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с гранолой и изюмом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 g | 200 | 10 | 8 | 20 |
| Гранола | 50 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Изюм | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с гранолой и изюмом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -215 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -155 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -70 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +474 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с гранолой и изюмом?
Да. С 24г белка и всего 48г углеводов, Творог с гранолой и изюмом — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с гранолой и изюмом для похудения?
Да. При 465 калориях и 24г белка, Творог с гранолой и изюмом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с гранолой и изюмом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с гранолой и изюмом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гранола, Творог, Изюм
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой и изюмом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с гранолой и изюмом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
