Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 235.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Греческий йогурт | 50 g | 33 | 1 | 2 | 4 |
| Малиновое варенье | 30 g | 78.9 | 0.1 | 19.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Греческий йогурт · Малиновое варенье
Как Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +327 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -97 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -89 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
Да. С 28г белка и всего 26г углеводов, Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем для похудения?
Да. При 347 калориях и 28г белка, Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 30%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Малиновое варенье, Греческий йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с греческим йогуртом и малиновым вареньем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
