Творог с джемом и орехами калории и макронутриенты
Творог с джемом и орехами содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 47г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с джемом и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Ягодный джем | 30 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Кешью | 15 g | 85 | 7 | 5 | 3 |
| Миндаль | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Арахис | 10 g | 60 | 5 | 2 | 3 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Цукаты | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Ягодный джем · Кешью · Миндаль · Арахис · Изюм · Цукаты
Как Творог с джемом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -260 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -200 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -115 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +429 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с джемом и орехами?
В меру. Творог с джемом и орехами калорийно — 222 ккал/100 g. С 26г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с джемом и орехами для похудения?
Да. При 510 калориях и 26г белка, Творог с джемом и орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с джемом и орехами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с джемом и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Кешью, Ягодный джем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом и орехами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с джемом и орехами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
