Творог с изюмом и бананом калории и макронутриенты
Творог с изюмом и бананом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 44г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с изюмом и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 g | 260 | 10 | 10 | 30 |
| Изюм | 30 g | 90 | 0.5 | 23 | 1 |
| Банан | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с изюмом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -145 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -85 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +0 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +544 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с изюмом и бананом?
Да. С 32г белка и всего 44г углеводов, Творог с изюмом и бананом — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с изюмом и бананом для похудения?
Да. При 395 калориях и 32г белка, Творог с изюмом и бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с изюмом и бананом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с изюмом и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 45%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Изюм, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с изюмом и бананом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с изюмом и бананом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
