Творог с изюмом и медом калории и макронутриенты
Творог с изюмом и медом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с изюмом и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Изюм | 30 g | 89.7 | 0.1 | 21.6 | 0.6 |
| Мед | 15 g | 45.6 | 0 | 11.4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Изюм · Мед
Как Творог с изюмом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -67 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -25 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +254 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с изюмом и медом?
Да. С 25г белка и всего 38г углеводов, Творог с изюмом и медом — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с изюмом и медом для похудения?
Да. При 317 калориях и 25г белка, Творог с изюмом и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с изюмом и медом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с изюмом и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 47%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Изюм, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с изюмом и медом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с изюмом и медом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
