Творог с киви и бананом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с киви и бананом содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 26г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с киви и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Киви | 70 g | 42.7 | 0.4 | 10.2 | 0.8 |
| Банан | 50 g | 47.5 | 0.1 | 11 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Киви · Банан
Как Творог с киви и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +402 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -22 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -14 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с киви и бананом?
Да. С 25г белка и всего 26г углеводов, Творог с киви и бананом — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с киви и бананом для похудения?
Да. При 272 калориях и 25г белка, Творог с киви и бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с киви и бананом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с киви и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 38%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Банан, Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с киви и бананом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с киви и бананом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
