Творог с клубникой и бананом калории и макронутриенты
Творог с клубникой и бананом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 58г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с клубникой и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Савушкин 5% | 125 g | 95 | 5 | 3.5 | 9 |
| Клубника в сиропе | 150 g | 120 | 0.2 | 28 | 1.5 |
| Банан | 120 g | 114 | 0.4 | 26 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог мягкий Савушкин 5% · Клубника в сиропе · Банан
Как Творог с клубникой и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -79 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -37 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +242 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с клубникой и бананом?
Да. С 12г белка и всего 58г углеводов, Творог с клубникой и бананом — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с клубникой и бананом для похудения?
При 329 калориях на порцию, Творог с клубникой и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творог с клубникой и бананом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с клубникой и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 70%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Клубника в сиропе, Банан, Творог мягкий Савушкин 5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с клубникой и бананом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с клубникой и бананом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
