Творог с клубникой и медом калории и макронутриенты
Творог с клубникой и медом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 22г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с клубникой и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Клубника свежая | 80 g | 26.4 | 0.3 | 5.3 | 0.6 |
| Сметана (15% жирности) | 30 g | 48.3 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Мед натуральный | 15 g | 45.6 | 0 | 11.4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Клубника свежая · Сметана (15% жирности) · Мед натуральный
Как Творог с клубникой и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +372 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -52 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -10 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с клубникой и медом?
Да. С 25г белка и всего 22г углеводов, Творог с клубникой и медом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с клубникой и медом для похудения?
Да. При 302 калориях и 25г белка, Творог с клубникой и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с клубникой и медом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с клубникой и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 29%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Сметана (15% жирности), Мед натуральный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с клубникой и медом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с клубникой и медом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
