Творог с клубникой и сахаром калории и макронутриенты
Творог с клубникой и сахаром содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 27г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с клубникой и сахаром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 238.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Клубника (свежая или размороженная) | 80 g | 26.4 | 0.3 | 6 | 0.6 |
| Сахар-песок | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Молоко (2.5% жирности) | 30 ml | 15.9 | 0.75 | 1.44 | 0.84 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Клубника (свежая или размороженная) · Сахар-песок · Молоко (2.5% жирности)
Как Творог с клубникой и сахаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +333 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -91 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -49 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +230 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с клубникой и сахаром?
Да. С 25г белка и всего 27г углеводов, Творог с клубникой и сахаром — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с клубникой и сахаром для похудения?
Да. При 341 калориях и 25г белка, Творог с клубникой и сахаром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с клубникой и сахаром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с клубникой и сахаром?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 32%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Сахар-песок, Клубника (свежая или размороженная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с клубникой и сахаром?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с клубникой и сахаром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
