Творог с медом и орехами калории и макронутриенты
Творог с медом и орехами содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 45г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с медом и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый | 200 g | 210 | 10 | 6 | 24 |
| Мед | 50 g | 152 | 0 | 38 | 0 |
| Грецкие орехи | 20 g | 131 | 13 | 1.4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог зерненый · Мед · Грецкие орехи
Как Творог с медом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -243 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -201 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +78 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -183 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с медом и орехами?
Да. С 27г белка и всего 45г углеводов, Творог с медом и орехами — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с медом и орехами для похудения?
Да. При 493 калориях и 27г белка, Творог с медом и орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с медом и орехами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с медом и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог зерненый, Мед, Грецкие орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с медом и орехами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с медом и орехами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
