Творог с молоком и бананом калории и макронутриенты
Творог с молоком и бананом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с молоком и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 150 ml | 72 | 4.5 | 7.2 | 4.8 |
| Творог | 100 g | 100 | 5 | 3 | 10 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творог с молоком и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | +2 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +62 kcal, больше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +147 kcal, больше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +691 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с молоком и бананом?
Да. С 16г белка и всего 29г углеводов, Творог с молоком и бананом — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с молоком и бананом для похудения?
Да. При 248 калориях и 16г белка, Творог с молоком и бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с молоком и бананом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с молоком и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Банан, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с молоком и бананом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с молоком и бананом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
