Творог с печеньем и чаем с лимоном калории и макронутриенты
Творог с печеньем и чаем с лимоном содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 32г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с печеньем и чаем с лимоном?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Печенье овсяное | 40 g | 176 | 6 | 26 | 4.5 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Лимон | 30 g | 10 | 0 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% жирности · Печенье овсяное · Чай черный · Лимон
Как Творог с печеньем и чаем с лимоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -59 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +1 kcal, больше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +86 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +630 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с печеньем и чаем с лимоном?
Да. С 21г белка и всего 32г углеводов, Творог с печеньем и чаем с лимоном — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с печеньем и чаем с лимоном для похудения?
Да. При 309 калориях и 21г белка, Творог с печеньем и чаем с лимоном насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с печеньем и чаем с лимоном?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с печеньем и чаем с лимоном?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 42%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печенье овсяное, Творог 5% жирности, Лимон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с печеньем и чаем с лимоном?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с печеньем и чаем с лимоном?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
