Творог с помидорами и хлебцами калории и макронутриенты
Творог с помидорами и хлебцами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с помидорами и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 g | 320 | 18 | 6 | 32 |
| Помидоры черри | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Помидоры черри · Рисовый хлебец
Как Творог с помидорами и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -117 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -57 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | +28 kcal, меньше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +572 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с помидорами и хлебцами?
Да. С 33г белка и всего 16г углеводов, Творог с помидорами и хлебцами — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с помидорами и хлебцами для похудения?
Да. При 367 калориях и 33г белка, Творог с помидорами и хлебцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с помидорами и хлебцами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с помидорами и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 17%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Рисовый хлебец, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с помидорами и хлебцами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с помидорами и хлебцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
