Творог с семенами и медом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с семенами и медом содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с семенами и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Семена льна и кунжута | 10 g | 55 | 4.5 | 1 | 2.5 |
| Мед | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Семена льна и кунжута · Мед
Как Творог с семенами и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +452 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | +28 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | +36 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с семенами и медом?
Да. С 18г белка и всего 16г углеводов, Творог с семенами и медом — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с семенами и медом для похудения?
Да. При 222 калориях и 18г белка, Творог с семенами и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с семенами и медом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с семенами и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 28%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Семена льна и кунжута, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами и медом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с семенами и медом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
