Творог с черникой и шоколадным батончиком калории и макронутриенты
Творог с черникой и шоколадным батончиком содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 45г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с черникой и шоколадным батончиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 150 | 7.5 | 4.5 | 15 |
| Черника | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Шоколадный батончик (типа Snickers) | 60 g | 300 | 15 | 36 | 5 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Черника · Шоколадный батончик (типа Snickers) · Чай черный
Как Творог с черникой и шоколадным батончиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +470 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +126 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | -125 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с черникой и шоколадным батончиком?
Да. С 20г белка и всего 45г углеводов, Творог с черникой и шоколадным батончиком — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с черникой и шоколадным батончиком для похудения?
Да. При 469 калориях и 20г белка, Творог с черникой и шоколадным батончиком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с черникой и шоколадным батончиком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с черникой и шоколадным батончиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шоколадный батончик (типа Snickers), Творог, Черника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с черникой и шоколадным батончиком?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с черникой и шоколадным батончиком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
