Творог с ягодами и сгущенкой калории и макронутриенты
Творог с ягодами и сгущенкой содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 15г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с ягодами и сгущенкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (средней жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Замороженные лесные ягоды | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Сгущенное молоко | 10 ml | 32 | 0.8 | 5.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (средней жирности) · Замороженные лесные ягоды · Сгущенное молоко
Как Творог с ягодами и сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +435 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | +11 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +53 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +332 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с ягодами и сгущенкой?
Да. С 25г белка и всего 15г углеводов, Творог с ягодами и сгущенкой — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с ягодами и сгущенкой для похудения?
Да. При 239 калориях и 25г белка, Творог с ягодами и сгущенкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с ягодами и сгущенкой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с ягодами и сгущенкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 25%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (средней жирности), Сгущенное молоко, Замороженные лесные ягоды
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и сгущенкой?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с ягодами и сгущенкой?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
