Творог с ягодами и сгущенным молоком калории и макронутриенты
Творог с ягодами и сгущенным молоком содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с ягодами и сгущенным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (средней жирности) | 200 g | 318 | 18 | 6 | 33 |
| Смесь лесных ягод (черника, малина, смородина) | 80 g | 40 | 0.4 | 8 | 1.1 |
| Сгущенное молоко | 30 g | 96 | 2.6 | 16.5 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (средней жирности) · Смесь лесных ягод (черника, малина, смородина) · Сгущенное молоко
Как Творог с ягодами и сгущенным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +220 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -204 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -162 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с ягодами и сгущенным молоком?
Да. С 36г белка и всего 30г углеводов, Творог с ягодами и сгущенным молоком — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с ягодами и сгущенным молоком для похудения?
Да. При 454 калориях и 36г белка, Творог с ягодами и сгущенным молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с ягодами и сгущенным молоком?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с ягодами и сгущенным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (средней жирности), Сгущенное молоко, Смесь лесных ягод (черника, малина, смородина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и сгущенным молоком?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с ягодами и сгущенным молоком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
