Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром калории и макронутриенты
Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 100 g | 100 | 5 | 3 | 12 |
| Ягоды (в твороге) | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Хлебец рисовый/мультизлаковый | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Творожный сыр/крем-сыр | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Ягоды (в твороге) · Хлебец рисовый/мультизлаковый · Творожный сыр/крем-сыр
Как Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +746 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +402 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | +151 kcal, больше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +298 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
Да. С 15г белка и всего 13г углеводов, Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром для похудения?
При 193 калориях на порцию, Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 27%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Творожный сыр/крем-сыр, Хлебец рисовый/мультизлаковый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с ягодами и хлебец с творожным сыром?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
