Творог с ягодами и чай калории и макронутриенты
Творог с ягодами и чай содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 15г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с ягодами и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200 g | 320 | 18 | 8 | 30 |
| Смешанные ягоды (малина, ежевика) | 50 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
| Чай (черный/фруктовый) | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Смешанные ягоды (малина, ежевика) · Чай (черный/фруктовый)
Как Творог с ягодами и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +584 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +240 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | -11 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с ягодами и чай?
В меру. Творог с ягодами и чай калорийно — 71 ккал/100 g. С 30г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с ягодами и чай для похудения?
Да. При 355 калориях и 30г белка, Творог с ягодами и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с ягодами и чай?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с ягодами и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 17%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Смешанные ягоды (малина, ежевика), Чай (черный/фруктовый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и чай?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с ягодами и чай?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
