Творожная пастила калории и макронутриенты
Творожная пастила содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 40г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожная пастила?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Творог | 20 g | 40 | 2 | 1 | 3 |
| Яичный белок | 15 g | 7.5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Крахмал | 5 g | 17 | 0 | 4.3 | 0 |
| Сахарная пудра (для посыпки) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сахар · Творог · Яичный белок · Крахмал · Сахарная пудра (для посыпки)
Как Творожная пастила сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 235g | 448 | 28g | +243 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и овощной салат с фетой | 345g | 518 | 25g | +313 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с изюмом | 245g | 475 | 32g | +270 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с фруктами | 190g | 290 | 21g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожная пастила?
В меру. Творожная пастила калорийно — 273 ккал/100 g. С 4г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожная пастила для похудения?
При 205 калориях на порцию, Творожная пастила является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожная пастила?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожная пастила?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 79%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сахар, Творог, Сахарная пудра (для посыпки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная пастила?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожная пастила?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
