Творожный десерт с ягодами, орехами и медом калории и макронутриенты
Творожный десерт с ягодами, орехами и медом содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 63г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная масса | 150 g | 250 | 10 | 20 | 20 |
| Мед | 30 g | 90 | 0 | 24 | 0 |
| Голубика | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Фундук | 5 g | 33 | 3.3 | 0.6 | 0.7 |
| Миндаль | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Сушеная клюква | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Цукаты | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Малина | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожная масса · Мед · Голубика · Кешью · Фундук · Миндаль · Сушеная клюква · Цукаты · Малина
Как Творожный десерт с ягодами, орехами и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| На круассане творожный сыр с авокадо | 310g | 775 | 29g | +258 kcal, больше белка |
| Творожный пирог с ягодами | 843g | 1056 | 58g | +539 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
Да. С 24г белка и всего 63г углеводов, Творожный десерт с ягодами, орехами и медом — это питательное блюдо. При 215 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный десерт с ягодами, орехами и медом для похудения?
Да. При 517 калориях и 24г белка, Творожный десерт с ягодами, орехами и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творожная масса, Мед, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный десерт с ягодами, орехами и медом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
