Творожный десерт с шоколадом и орехами калории и макронутриенты
Творожный десерт с шоколадом и орехами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 47г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный десерт с шоколадом и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 100 g | 160 | 9 | 5 | 15 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Сахар | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Печенье (крошка) | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
| Шоколад (тертый/кусочки) | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Орехи (измельченные) | 10 g | 60 | 6 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Сметана · Сахар · Печенье (крошка) · Шоколад (тертый/кусочки) · Орехи (измельченные)
Как Творожный десерт с шоколадом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| На круассане творожный сыр с авокадо | 310g | 775 | 29g | +245 kcal, больше белка |
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | -11 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с гранолой и кофе | 300g | 450 | 25g | -80 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с ягодами и цукатами и кофе с молоком | 340g | 394 | 13g | -136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный десерт с шоколадом и орехами?
В меру. Творожный десерт с шоколадом и орехами калорийно — 272 ккал/100 g. С 20г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожный десерт с шоколадом и орехами для похудения?
Да. При 530 калориях и 20г белка, Творожный десерт с шоколадом и орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный десерт с шоколадом и орехами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный десерт с шоколадом и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 272 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Творог, Печенье (крошка), Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с шоколадом и орехами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный десерт с шоколадом и орехами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
