Творожный десерт с бананом калории и макронутриенты
Творожный десерт с бананом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 18г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный десерт с бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Банан | 60 g | 57.6 | 0.1 | 12.6 | 0.9 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.4 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Банан · Сметана 15%
Как Творожный десерт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | +232 kcal, больше белка |
| Сырок творожный глазированный с вареной сгущенкой | 50g | 192 | 4g | -95 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с фруктами | 460g | 428 | 28g | +141 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с шоколадной глазурью | 330g | 791 | 38g | +504 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный десерт с бананом?
Да. С 26г белка и всего 18г углеводов, Творожный десерт с бананом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный десерт с бананом для похудения?
Да. При 287 калориях и 26г белка, Творожный десерт с бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный десерт с бананом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный десерт с бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 25%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Банан, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с бананом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный десерт с бананом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
