Творожный десерт с фруктами калории и макронутриенты
Творожный десерт с фруктами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 49г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный десерт с фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 241.5 | 13.5 | 4.5 | 25.5 |
| Банан | 40 g | 35.6 | 0.1 | 8.4 | 0.6 |
| Апельсин | 120 g | 56.4 | 0.2 | 12.4 | 1.2 |
| Манго | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Консервированные персики | 50 g | 34.5 | 0.1 | 8.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Банан · Апельсин · Манго · Консервированные персики
Как Творожный десерт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и лапшой, и творожный десерт | 490g | 519 | 41g | +91 kcal, больше белка |
| Сырок творожный глазированный с вареной сгущенкой | 50g | 192 | 4g | -236 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с бананом | 240g | 287 | 26g | -141 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с шоколадной глазурью | 330g | 791 | 38g | +363 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный десерт с фруктами?
Да. С 28г белка и всего 49г углеводов, Творожный десерт с фруктами — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный десерт с фруктами для похудения?
Да. При 428 калориях и 28г белка, Творожный десерт с фруктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный десерт с фруктами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный десерт с фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 46%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Манго, Апельсин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с фруктами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный десерт с фруктами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
