Творожный пирог с яблоками калории и макронутриенты
Творожный пирог с яблоками содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 63г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожный пирог с яблоками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 80 g | 128 | 4 | 6 | 16 |
| Яблоки (в начинке) | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.2 |
| Мука (в тесте) | 40 g | 144 | 0.4 | 30 | 4.4 |
| Сахар (в тесте и начинке) | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Масло сливочное (в тесте) | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Яблоки (в начинке) · Мука (в тесте) · Сахар (в тесте и начинке) · Масло сливочное (в тесте)
Как Творожный пирог с яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| На круассане творожный сыр с авокадо | 310g | 775 | 29g | +285 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с гранолой и кофе | 300g | 450 | 25g | -40 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с ягодами и цукатами и кофе с молоком | 340g | 394 | 13g | -96 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с ягодами, орехами и медом | 240g | 517 | 24g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожный пирог с яблоками?
Да. С 21г белка и всего 63г углеводов, Творожный пирог с яблоками — это питательное блюдо. При 239 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожный пирог с яблоками для похудения?
Да. При 490 калориях и 21г белка, Творожный пирог с яблоками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожный пирог с яблоками?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожный пирог с яблоками?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мука (в тесте), Творог, Масло сливочное (в тесте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный пирог с яблоками?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожный пирог с яблоками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
