Теплый салат с жареными баклажанами калории и макронутриенты
Теплый салат с жареными баклажанами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 18г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Теплый салат с жареными баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Соус (на основе соевого соуса/масла) | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные баклажаны · Помидоры · Красный лук · Петрушка · Кунжут · Соус (на основе соевого соуса/масла)
Как Теплый салат с жареными баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тёплый салат с говядиной | 370g | 598 | 28g | +275 kcal, больше белка |
| Теплый салат с куриным филе | 415g | 431 | 42g | +108 kcal, больше белка |
| Теплый салат с телятиной | 350g | 584 | 42g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Теплый салат с жареными баклажанами?
В меру. Теплый салат с жареными баклажанами калорийно — 123 ккал/100 g. С 5г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Теплый салат с жареными баклажанами для похудения?
При 323 калориях на порцию, Теплый салат с жареными баклажанами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Теплый салат с жареными баклажанами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Теплый салат с жареными баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 22%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареные баклажаны, Соус (на основе соевого соуса/масла), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Теплый салат с жареными баклажанами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Теплый салат с жареными баклажанами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
