Томатный соус с овощами калории и макронутриенты
Томатный соус с овощами содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томатный соус с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры (измельченные) | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Морковь (измельченная) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук (измельченный) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры (измельченные) · Морковь (измельченная) · Лук (измельченный) · Растительное масло
Как Томатный соус с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный суп | 410g | 150 | 3g | +61 kcal, больше белка |
| Томатный суп с зеленью | 310g | 103 | 4g | +14 kcal, больше белка |
| Томатный суп с овощами | 335g | 129 | 4g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томатный соус с овощами?
В меру. Томатный соус с овощами калорийно — 47 ккал/100 g. С 2г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Томатный соус с овощами для похудения?
При 89 калориях на порцию, Томатный соус с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Томатный соус с овощами?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томатный соус с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 44%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Помидоры (измельченные), Морковь (измельченная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томатный соус с овощами?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~22 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томатный соус с овощами?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
