Томатный суп калории и макронутриенты
Томатный суп содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томатный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры (тушеные) | 200 g | 40 | 0.4 | 8 | 2 |
| Лук репчатый (тушеный) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Вода/Бульон | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры (тушеные) · Лук репчатый (тушеный) · Растительное масло · Вода/Бульон
Как Томатный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный соус с овощами | 190g | 89 | 2g | -61 kcal, меньше белка |
| Томатный суп с зеленью | 310g | 103 | 4g | -47 kcal, больше белка |
| Томатный суп с овощами | 335g | 129 | 4g | -21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томатный суп?
В меру. Томатный суп калорийно — 37 ккал/100 g. С 2г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Томатный суп для похудения?
При 150 калориях на порцию, Томатный суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Томатный суп?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томатный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 33%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Помидоры (тушеные), Лук репчатый (тушеный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томатный суп?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томатный суп?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
