Том Ям суп с рисом калории и макронутриенты
Том Ям суп с рисом содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 64г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Том Ям суп с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 350 ml | 315 | 22 | 18 | 10 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп Том Ям · Грибы (шампиньоны) · Зеленый лук · Белый рис
Как Том Ям суп с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +87 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +703 kcal, больше белка |
| Ассорти из мяса и рыбы с гарниром и салатом | 555g | 1027 | 93g | +500 kcal, больше белка |
| Ассорти из мяса с гарниром и салатом | 415g | 781 | 47g | +254 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Том Ям суп с рисом?
Да. С 16г белка и всего 64г углеводов, Том Ям суп с рисом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Том Ям суп с рисом для похудения?
Да. При 527 калориях и 16г белка, Том Ям суп с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Том Ям суп с рисом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Том Ям суп с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 48%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Суп Том Ям, Белый рис, Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям суп с рисом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Том Ям суп с рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
