Том Ям с курицей и грибами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Том Ям с курицей и грибами содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 39г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Том Ям с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| курица | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| шампиньоны | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.5 |
| бульон Том Ям (кокосовое молоко и паста) | 300 ml | 240 | 22 | 8 | 2.5 |
| помидоры | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| белый рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
курица · шампиньоны · бульон Том Ям (кокосовое молоко и паста) · помидоры · белый рис
Как Том Ям с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с йогуртом и сыром буррата | 505g | 544 | 27g | -9 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с рисом и овощным салатом | 427g | 518 | 28g | -35 kcal, меньше белка |
| Белый рис с овощным салатом | 260g | 278 | 5g | -275 kcal, меньше белка |
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -228 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Том Ям с курицей и грибами?
Да. С 38г белка и всего 39г углеводов, Том Ям с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Том Ям с курицей и грибами для похудения?
Да. При 553 калориях и 38г белка, Том Ям с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Том Ям с курицей и грибами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Том Ям с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 28%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: бульон Том Ям (кокосовое молоко и паста), курица, белый рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Том Ям с курицей и грибами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
