Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом калории и макронутриенты
Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья (пшеничная) | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Салат айсберг | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Майонез | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья (пшеничная) · Ветчина из индейки · Сыр · Салат айсберг · Майонез · Кетчуп
Как Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +437 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -9 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +301 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и сыром | 110g | 325 | 16g | -43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
В меру. Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом калорийно — 245 ккал/100 g. С 15г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом для похудения?
При 368 калориях на порцию, Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 37%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья (пшеничная), Сыр, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с ветчиной из индейки, сыром, салатом айсберг, кетчупом и майонезом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
